UNSER PERFORMANCE-BLOG

Den Performance-Blog von Der Profi und Der Nerd haben wir ins Leben gerufen, um den Holistischen-Gesundheitsansatz in Deutschland zu etablieren und zu stärken. 

Wir möchten, dass Du in der Lage bist Deine Performance zu steigern. Deswegen geben wir Dir in unserem Performance-Blog alles an die Hand, was Du benötigst um,

  • Deine Ernährung zu perfektionieren
  • Ein Growth-Mindset zu entwickeln und
  • Deine Regenerierung zu optimieren
Jetzt aber genug der Worte und hol Dir die Informationen in unserem Performance-Blog.

Beste Grüße
Der Profi und Der Nerd 
Selbst Kochen

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Breathe

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Box-Atmung Atemübungen sind die perfekte Auszeit. Sie sind effektiv, sie bedürfen keiner Hilfsmittel und die effektive Mindestdauer ist ein Atemzug. Doch zu …

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Mehr Schlafen besseres Leben

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5 Gründe, warum du mehr schlafen solltest. Dieser Blogpost richtet sich an alle Menschen, die immer noch die folgenden Mantras befolgen: Schlaf …

5 Schlaftipps

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Diese 5 Tipps verbessern deinen Schlaf sofort! Wir verbringen knapp ein Drittel des gesamten Tages mit schlafen. Wir arbeiten 8 Stunden am …